Cómo Aprovechar al Máximo la App Gravida

La aplicación Gravida está diseñada para ser tu compañera digital durante todo el embarazo. Te guiamos paso a paso para que puedas aprovechar todas sus funcionalidades y vivir un embarazo más informado y tranquilo.

Primeros Pasos con Gravida

Descarga e Instalación

1. 📱 Descarga desde App Store (iOS) o Google Play (Android)
2. 📧 Regístrate con tu email o cuenta social
3. 📅 Configura tu fecha probable de parto
4. 👤 Completa tu perfil básico
5. 🔔 Configura notificaciones según tus preferencias

Configuración Inicial Recomendada

• ✅ Unidades de medida: Kilogramos y centímetros
• ✅ Notificaciones diarias: Activadas
• ✅ Recordatorios médicos: Activados
• ✅ Sincronización con calendario: Opcional
• ✅ Backup automático: Activado

Funcionalidades Principales

1. Seguimiento Semanal del Embarazo

¿Qué incluye?

• 📊 Desarrollo fetal: Tamaño y hitos del bebé
• 🔄 Cambios maternos: Síntomas y cambios físicos esperados
• 💡 Consejos personalizados: Basados en tu semana gestacional
• 📸 Comparaciones visuales: Tamaño del bebé vs objetos cotidianos

Cómo usarlo:

• Accede desde la pantalla principal
• Lee el resumen semanal cada lunes
• Guarda información importante en favoritos
• Comparte hitos especiales con tu pareja

2. Contador de Patadas

¿Por qué es importante?

• Monitorea la actividad fetal
• Detecta cambios en patrones de movimiento
• Proporciona tranquilidad diaria
• Genera datos para compartir con tu médico

Cómo utilizarlo:

1. 🕐 Momento ideal: Después de las comidas o por la noche
2. 🛋️ Posición: Acostada del lado izquierdo
3. ⏱️ Duración: Cuenta 10 movimientos
4. 📝 Registro: La app calcula automáticamente el tiempo
5. 📊 Análisis: Revisa patrones semanalmente

3. Diario de Síntomas

Síntomas que puedes registrar:

• 🤢 Náuseas y vómitos
• 😴 Nivel de energía
• 🍽️ Apetito y antojos
• 😌 Estado de ánimo
• 💤 Calidad del sueño
• 🏃‍♀️ Actividad física

Beneficios del registro:

• Identificar patrones
• Preparar consultas médicas
• Monitorear mejoras
• Detectar señales de alerta

4. Calendario de Citas

Funcionalidades:

• 📅 Programar citas médicas
• ⏰ Recordatorios automáticos
• 📋 Lista de preguntas para el médico
• 📊 Historial de consultas
• 🔗 Sincronización con calendario del teléfono

Tipos de citas que puedes agregar:

• Controles prenatales
• Ecografías
• Exámenes de laboratorio
• Clases de preparación para el parto
• Citas dentales y otros especialistas

5. Calculadoras Especializadas

Calculadora de Fecha de Parto

• Basada en última menstruación
• Ajustable con datos de ecografía
• Múltiples métodos de cálculo

Calculadora de Peso Ideal

• Basada en IMC pregestacional
• Seguimiento gráfico
• Alertas de variaciones significativas

Calculadora de Contracciones

• Cronómetro automático
• Registro de intensidad
• Detección de patrones de trabajo de parto

6. Biblioteca de Contenido

Artículos Organizados por:

• 📚 Etapas del embarazo
• 🍎 Nutrición y alimentación
• 🏃‍♀️ Ejercicio y bienestar
• 🏥 Preparación para el parto
• 👶 Cuidados del recién nacido

Funciones adicionales:

• 🔖 Guardar artículos favoritos
• 📤 Compartir contenido
• 🔍 Búsqueda por palabras clave
• 📱 Contenido offline

Funciones Premium

¿Qué incluye la versión Premium?

Seguimiento Avanzado

• 📈 Gráficos detallados de síntomas
• 📊 Análisis predictivos
• 🎯 Recomendaciones personalizadas
• 📋 Informes médicos automáticos

Contenido Exclusivo

• 🎥 Videos educativos
• 🧘‍♀️ Ejercicios de relajación guiados
• 🍽️ Planes de alimentación personalizados
• 📱 Consultas virtuales con especialistas

Herramientas Adicionales

• 👥 Acceso a comunidad privada
• 📸 Álbum de fotos del embarazo
• 📝 Notas compartidas con pareja
• 🔒 Backup en la nube ampliado

Consejos para Maximizar la App

Uso Diario Recomendado

Por la Mañana (5 minutos)

• ✅ Revisar información semanal
• ✅ Registrar peso (si es día de pesaje)
• ✅ Anotar estado de ánimo
• ✅ Revisar recordatorios del día

Durante el Día

• ✅ Registrar síntomas cuando aparezcan
• ✅ Anotar comidas especiales o antojos
• ✅ Usar contador de patadas

Por la Noche (5 minutos)

• ✅ Completar diario de síntomas
• ✅ Revisar actividad del día
• ✅ Programar recordatorios del día siguiente
• ✅ Leer artículo recomendado

Preparación para Consultas Médicas

Antes de la Cita:

1. 📊 Exportar resumen de síntomas
2. 📝 Revisar preguntas sugeridas
3. 📈 Imprimir gráficos relevantes
4. 📱 Preparar lista de dudas

Durante la Consulta:

• 📲 Mostrar gráficos al médico
• 📝 Tomar notas directamente en la app
• 📅 Programar próxima cita
• 📋 Anotar recomendaciones recibidas

Integración con Otros Dispositivos

Dispositivos Compatibles

• ⌚ Smartwatches: Para recordatorios y actividad
• 🏥 Monitores de presión: Sincronización automática
• ⚖️ Básculas inteligentes: Registro automático de peso
• 🔄 Apps de salud: Apple Health, Google Fit

Configuración de Sincronización

1. Accede a “Configuración” > “Dispositivos”
2. Selecciona dispositivos disponibles
3. Autoriza permisos necesarios
4. Configura frecuencia de sincronización

Privacidad y Seguridad

Protección de Datos

• 🔒 Encriptación: Todos los datos están encriptados
• 🌐 Servidores seguros: Almacenamiento en Chile
• 👤 Anonimización: Datos médicos anonimizados para investigación
• 🗑️ Derecho al olvido: Eliminación completa cuando lo solicites

Control de Privacidad

• 👀 Configurar qué datos compartir
• 👥 Gestionar acceso de pareja/familia
• 📧 Controlar notificaciones por email
• 📱 Configurar notificaciones push

Resolución de Problemas Comunes

Sincronización

Problema: Los datos no se sincronizan Solución:

• Verificar conexión a internet
• Cerrar y abrir la app
• Revisar permisos de dispositivos

Notificaciones

Problema: No recibo recordatorios Solución:

• Verificar configuración de notificaciones
• Comprobar modo “No molestar”
• Reinstalar la app si persiste

Rendimiento

Problema: La app va lenta Solución:

• Cerrar apps en segundo plano
• Reiniciar el dispositivo
• Actualizar a la última versión

Comunidad y Soporte

Comunidad Gravida

• 👥 Foros por trimestre
• 💬 Chat grupal en tiempo real
• 📅 Eventos virtuales mensuales
• 🎯 Grupos por intereses específicos

Soporte Técnico

• 📧 Email: contacto@gravida.app
• 💬 Chat en vivo: Lunes a viernes 9-18h
• 📞 Teléfono: Para emergencias técnicas
• 🎥 Videotutoriales: En la sección “Ayuda”

Próximas Actualizaciones

Funciones en Desarrollo

• 🤖 IA personalizada para recomendaciones
• 🏥 Integración directa con centros médicos
• 👶 Extensión para postparto y lactancia
• 📊 Dashboard para profesionales de la salud

¡La app Gravida está diseñada para crecer contigo durante tu embarazo! Explora todas las funciones gradualmente y no dudes en contactar nuestro soporte si necesitas ayuda.